Воспитание здорового образа жизни учащихся
КУРЕНИЕ. ПРОФИЛАКТИКА
Курение является одной из предотвратимых причин смертности в нашем обществе. Курильщики по сравнению с некурящими больше расположены к сердечным заболеваниям. Ежегодно 170000 умирают от сердечных заболеваний связанных с курением. Рак лёгких, гортани, мочевого пузыря, почек связаны с курением. Хронические заболевания лёгких, такие как эмфизема и хронический бронхит 10 раз возникают больше у курящих, чем у некурящих. Выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. 1 выкуренная сигарета – увеличивает пульс на 20 ударов в минуту, поднимает давление, понижает кожную температуру. Эти изменения держатся 30 минут. Чем же вредно курение? При курении табака часть его сгорает; дым втягиваемый курильщиком, содержит ряд веществ; вреднейшим из них является никотин, пары которого проникают в верхние дыхательные пути и лёгкие, а также заглатываются со слюной в желудок. Количество никотина в дыме зависит не только от содержания его в табаке, но и от условий, при которых происходит табачное сгорание. Количество всасывающегося из дыма никотина зависит от глубины «затяжки» и её продолжительности. Кроме никотина и окиси углерода, табачный дым содержит синильную кислоту и другие вредные вещества. Если сделать «затяжку» и вдохнуть дым через носовой платок, плотно прижав его к губам, то на платке появится коричневое пятно – остатки табачного дыма с никотином; часть дёгтя оседает в лёгких, на губах, в полости рта и на языке. Выкуривая в день 20 папирос, курильщик поглощает 90 мг никотина. Только потому, что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами курильщик не получает острого, даже смертельного отравления, а подвергается хроническому отравлению. Статистика показывает, что курить начинают подростки ранее 15 лет. Сначала курильщик только «балуется» и не вдыхает в себя табачный дым, так как это связано с неприятными ощущениями (кашелем, тошнотой, иногда рвотой). Понемногу он начинает затягиваться, и курение становится потребностью. Вследствии привыкания к никотину курение становится потребностью, от которой трудно избавиться; благодаря образующимся условным рефлексам сама процедура курения вызывает у курильщика чувство удовлетворения. Злоупотребление курением может вызвать хроническое или даже острое отравление(симптомами которого является тошнота, рвота, подъём кровяного давления, частый пульс, судороги). Явление острого отравления чаще всего наблюдается при первых попытках курения. Курение вредно не только для самого курильщика.