АСАНА

( Asana ) Положение, поза тела. Согласно Патанджали, она должна быть уравновешенной и приятной. Это достигается избавлением от усилий во время ее выполнения и правильным отношением разума, который перенимает это телесное равновесие путем размышления о совершенном и бесконечном покое, присущем основе всего сущего. При условии такого равновесия и покоя, которое предполагает отсутствие внутренних противоречий и затрат мышечной энергии, тело может очень долго пребывать в радостном состоянии, не уставая и не обращая практически никакого внимания на внешние раздражители. Патанджали не описывает каких-либо конкретных поз, но более поздние авторы, в частности, принадлежащие к школе хатха-йоги, перечисляют 84 основных позы, четыре (иногда шесть) из которых особенно рекомендуются для использования в медитации. Если западный ученик предпочитает при этом сидеть на стуле, не существует каких-либо возражений против этого, однако для спокойной позы сиденье должно быть жестким и располагаться на такой высоте, чтобы нижняя линия бедер была строго горизонтальной, что позволяет нижней части ног правильно поддерживать вес верхней части ног и ягодиц. Руки должны вертикально опускаться от плеч до локтей, а ладони - лежать на бедрах в удобном положении, в соответствии с длиной рук. Брюшная полость должна быть поджата; плечи без напряжения развернуты назад, обеспечивая максимальную свободу легким; шея и голова должны быть выровнены по воображаемой линии, как если бы человека подтягивало нечто сверху. Таким образом, человек должен сидеть прямо, а не опираться на стул; без жесткой натянутости тела, но скорее в максимальном расслаблении, которое постепенно становится полным, по мере того как достигается равновесие мышц шеи и спины (в большинстве случаев в обычной жизни нагрузка этих мышц распределена неравномерно), и это равновесие входит в привычку и больше не требует напряжения. Позами, главным образом рекомендуемыми для медитации, являются сиддхасана, падмасана, свастикасана, вирасана и сукхасана. Следующие позы рекомендуются как упражнения, оздоравливающие тело и повышающие его гибкость: бхуджангасана, дханурасана, халасана, куккутасана, майюрасана, сарвангасана, шавасана, ширшасана, уграсана и врикшасана. Позы последней группы принимаются обычно не настолько надолго, как позы медитации; они выполняются как физические упражнения - в некоторых случаях всего лишь несколько секунд. Разумеется, существует бесчисленное множество разновидностей каждой позы, так что практикующий может самостоятельно разработать те их модификации, которые наиболее пригодны именно для него.

асана—поза положение....Yoga Vedanta Dictionary
асана—санскр. Мармуровий ослн на видовому майданчику або терас в архтектур середньовчного Цейлону....Архітектура і монументальне мистецтво
асана—санскр. поза ряд фиксированных в будд. традиции положений ног и тела. Одни позы используются для медитации напр. поза со скрещен. ногами ваджрапарьянкаА. в индуист. йог...Буддизм
асана—и ж.i У йоз певне положення тла поза....Великий тлумачний словник (ВТС) сучасної української мови
асана—инд. специальная поза в практике индийской йоги...Восточные единоборства
асана—санс.устойчивая и приятная поза общее название различных йогических упражнений и поз. У каждой асаны свое наименование и своя задача ускорить или замедлить кровообращение...Евразийская мудрость от А до Я
асана—strong В общеязыковом смысле акт сидения а также предмет предназначенный для сидения стул и пр. и поза сидения. strong В йоге поза принимаемая для выполнения упражнения...Индуизм
асана—сиденье место Статическая поза в йоге используемая при медитации. А. третья ступень йоги Патанджали но в Йогасутрах она описывается очень бегло. Более развернуто и сис...Индуизм - йога, тантризм, кришнаизм
асана—корень АС суффикс АН окончание А Основа слова АСАНВычисленный способ образования слова Суффиксальный АС АН А Слово Асана содержит следующие морфемы или части при...Морфемный разбор слова по составу
асана—Санскр. Треть ступень Хатха Йоги одна из предписанных поз медитации.Источник Теософский словарь Синонимы поза положение...Религиозные термины
асана—асана сущ. колво синонимов поза положение Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин. . Синонимы поза положение...Словарь синонимов II
асана—дисциплина тела определенное положение тела в йоге с помощью которой еще в глубокой древности индийские аскеты пытались достичь магических способностей...Словарь трудностей кроссвордов
асана—АСАНА и ж.Положення тла в певнй поз в ндйському вченн хатхайога.На початковй стад застуди ндйськ спецалсти з хатхайоги рекомендують виконувати асани спрямован на стискува...Словник української мови у 20 томах
асана—и ж. У йоз певне положення тла поза....Толковый словарь украинского языка