WIEDERHOLUNGSMETHODE

Wiederholungsmethode: translation

■Ausdauertraining, bei dem durch eine sehr hohe Belastungsintensität der Übungen, die wenige Male wiederholt werden, die Maximalleistungen inKraftundSchnelligkeitverbessert werden.

■Endurance conditioningbased on high impact training intervals, each one followed by a period of complete recuperation.